ウォーキング 7月のトータル

7月、ウォーキングできた日は、7日のみ
目標の7,000歩をクリアできたのは1日だけ

数値としては、

歩数合計 95,014歩
歩行距離 62.2Km
歩行時間 17時間22秒

そして、残念なお知らせ
せっかく減量できたのに
半分戻ってしまいました。

原因は、
スマホ教室の勉強とテキスト作り
夜中まで起きてるとお腹がすいて間食

8月は、また頑張ります!


さて、今日はパートナーの誕生日

「ケーキはいらないよ」と言ってたけど、
今からヨーグルトケーキと唐揚げを作りましょう。

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